Chọn thực phẩm tốt cho ‘cậu nhỏ’ là điều mà quý ông cần quan tâm để có được sức khỏe sinh lý tốt. Còn các bà vợ hãy biết cách chế biến các món ăn giúp cho ‘cậu nhỏ’ của chồng có sức mạnh, sự cương cứng và tốt cho cả tinh trùng nữa.
Xem thêm: Đẳng sâm tươi giá bao nhiêu, có đắt không để thêm ngay vào thực đơn mỗi ngày cho quý ông thêm sung mãn? KÍCH NGAY
1. Rau bina
Loại rau này rất giàu magiê, khoáng chất giúp giảm viêm trong mạch máu, từ đó tăng lưu thông máu tới dương vật. , ông giải thích Cassie Bjork, RD, LD, của Cuộc sống đơn giản lành mạnh. Việc này giúp tăng cảm giác hưng phấn tình dục và khiến cuộc yêu mặn nồng hơn.
Rau bina chứa nhiều folate, một cách tự nhiên và hiệu quả để chống lại sự suy giảm tình dục do tuổi tác, lão hóa.
2. Khoai tây
Khoai tây là thực phẩm phổ biến và dễ chế biến thành nhiều món ăn. Loại củ thơm ngon này là nguồn cung cấp kali lý tưởng.Kali hỗ trợ lưu thông máu từ đó làm tăng khoái cảm tình dục. Đây cũng là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời để khởi động cho cuộc yêu nồng nàn.
3. Cà rốt
Hãy lựa chọn cà rốt cho thực đơn nếu muốn nhanh chóng trở thành người cha. Cà rốt giúp tăng số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng, rất lý tưởng để tinh trùng đến gần với trứng hơn. Theo nghiên cứu, hiệu suất tinh trùng tăng 6,5 đến 8% ở nam giới ăn nhiều cà rốt.
4. Maca
Maca chứa các chất giúp tăng ham muốn tình dục cũng như sức cương, sức bền của dương vật khi lâm trận. Đây cũng là lý do tại sao người Inca cổ đại thường ăn maca trước khi đánh trận và trước khi… quan hệ tình dục.
5. Cá hồi tự nhiên
Cá hồi rất tốt cho sức khỏe là điều không ai phủ nhận. Nó cũng là lựa chọn tốt để tăng sức khỏe sinh sản bởi loại cá này giàu omega-3 rất tốt cho tim mạch. Một người đàn ông có hệ tim mạch khỏe mới có thể đủ sức ‘chinh chiến’ và yêu đương.
Đẳng sâm khô ngâm rượu cũng là cách tăng sinh lý tốt mà bạn nên cân nhắc dùng mỗi ngày. Xem thêm TẠI ĐÂY.
6. Đậu và đậu
Các loại hạt họ đậu không chứa chất béo xấu, điều này đồng nghĩa rằng nó giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Điều này rõ ràng là có lợi hơn so với việc tiêu thụ thịt động vật. Nếu bạn thực sự quan tâm đến sức khỏe sinh lý, đảm bảo hệ tim mạch của bạn luôn ở trạng thái tốt nhất.
Thêm đậu vào món salad, súp, canh hay các món ăn khác của bạn là một gợi ý tuyệt vời để có sức khỏe sinh sản tốt.
7. Yến mạch
Yến mạch rất giàu chất xơ hòa tan beta-glucan và avenanthramide, hợp chất chống viêm. Chính vì thế nó giúp chống lại các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì, bao gồm bệnh tim và tiểu đường.
Bạn thử tìm kiếm xem có quý ông nào có thể sung mãn mà lại bị bệnh tim mạch và tiểu đường không?
8. Rau lá xanh đậm
Các loại rau có màu xanh đậm rất giàu chất chống oxy hóa và chất chống viêm. Hãy gọi tên các loại rau xanh như bina, rau cải, cải xoăn, rau diếp cho thực đơn của bạn.
Hãy nghĩ đến các bệnh viêm tinh hoàn, viêm tiền liệt tuyết có thể được cải thiện nhờ thực đơn dồi dào rau lá xanh.
9. Dưa hấu
Dưa hấu chứa hàm lượng L-citrulline cao, là loại axit amin tốt cho sự cương cứng của dương vật. Đây cũng là loại quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết khác tốt cho sức khỏe nói chung. Một ly sinh tố dưa hấu cũng là lựa chọn tốt cho những ngày hè nóng bức.
Đẳng sâm tươi giá bao nhiêu mà nhà nhà người người tìm mua để tăng sinh lý? Xem ngay TẠI ĐÂY
