Nếu đang cho con bú, các mẹ phải tuyệt đối tránh xa các thực phẩm gây mất sữa nhé. Đồng thời nếu có điều kiện thì nên bổ sung sản phẩm lợi sữa. Dưới đây là danh sách đen các sản phẩm mẹ nên tránh.
Xem thêm: Viên uống mabio tăng tiết sữa mẹ tự nhiên tốt nhất
1.Măng tươi, măng khô, măng chua
Dù măng có thể nấu nướng thành nhiều món ngon miệng, thơm nức nhưng nó lại có độc. Măng có chứa cyanide với hàm lượng rất cao. Chất này dễ chuyển thành axit cyanhydric,một chất cực độc.
Vậy nên càng là khi đang cho con bú lại càng phải kiêng. Ăn măng sẽ ảnh hưởng đến mùi vị sữa mẹ và thậm chí mất sữa.
2.Rau gia vị nặng mùi
Các loại rau gia vị như lá lốt, bạc hà, mùi tây, tỏi, ớt,… vốn là gia vị nặng mùi. Mẹ ăn vào sẽ khiến sữa có mùi, con có thể bỏ bú.
Chưa có nghiên cứu khoa học chứng minh chúng có ảnh hưởng tới sự tiết sữa. Tuy nhiên theo dân gian thì đã có nhiều trường hợp mẹ bị mất sữa sau khi ăn các loại gia vị đó. Với tỏi và ớt vốn có tính nóng thì còn làm ảnh hưởng tới sức khỏe của con (như nổi mụn nhọt, bị táo bón,…).
3.Dưa cà muối xổi
Dưa cà muối có chứa loại men tiêu hóa cùng các vi khuẩn có lợi. Do đó chúng có tác dụng kícch thích tiêu hóa. Nhưng chỉ khi là loại dưa được muối tới chín vàng và mùi thơm.
Ngược lại nếu muối xổi, thời gian lên men còn chưa đủ, khiến nitrit còn cao. Ngoài ra nó còn chứa chất solanin, dễ gây ngộ độc. Nhiều mẹ sau khi ăn dưa cà bị ít sữa hoặc mất sữa.
Xem ngay: Cách chọn viên uống lợi sữa tốt nhất các mẹ phải biết
4.Rau quả tính hàn
Các loại rau có tính hàn như khổ qua, rau cải, cải bắp,… cũng không tốt cho mẹ sau sinh. Các loại này dễ gây tổn thương tỳ vị của mẹ. Từ đó dẫn đến ảnh hưởng đến sự vận hành dưỡng chất và máu. Điều này làm cho lực tiết sữa bị giảm xuống. Vì vậy, dân gian luôn khuyên các mẹ tránh ăn khi cho con bú.
5.Đồ uống chứa cafein
Sô cô la, nước trà xanh, cà phê,… dù chỉ lượng nhỏ cũng dễ đi vào sữa mẹ. Vì thế khi bé bú thì lượng cafein không thể tự phân hủy, không thể đào thải ra ngoài. Ngược lại nó bị tích tụ vào cơ thể bé, khiến bé bứt rứt hoặc khó ngủ, dễ quấy khóc.
Bên cạnh đó mẹ uống cà phê cũng dễ bị đau đầu, khó tiêu. Từ đó ảnh hưởng tới việc tiết sữa. Nếu tình trạng kéo dài mẹ dễ bị mất sữa.
6.Đồ uống có cồn và ga
Bia rượu, nước ngọt có ga,… là thứ các mẹ cho con bú cần tránh. Theo nghiên cứu, lượng sữa bẹ bị giảm 20% nếu mẹ dùng đồ có cồn trước khi cho con bú 4 giờ đồng hồ. Do vậy tốt nhất mẹ hãy tránh xa nhé.
7.Mỳ tôm làm mất sữa
Mỳ tôm chứa nhiều hương liệu, các chất phụ gia, chất béo, carbohydrate. Dù ngon miệng nhưng nếu ăn nhiều mẹ dễ béo phì, bị khó tiêu lại thiếu dưỡng chất cần thiết cho việc sản xuất sữa.
8.Đồ chiên rán chứa nhiều mỡ
Đồ chiên rán chứa quá nhiều chất béo. Các phân tử béo dễ bị đông lại khiến tắc ống dẫn sữa. Từ đó dễ dẫn đến tắc sữa, mẹ dễ mất sữa sau này.
Trên đây là 8 nhóm thực phẩm phổ biến mà mẹ sau sinh cho con bú nên tránh dùng. Nhưng nếu chẳng may bị mất sữa vì bất kỳ lý do nào các mẹ cũng đừng quá lo lắng. Hãy điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng. Bổ sung thêm viên lợi sữa mabio hoặc các sản phẩm lợi sữa nguồn gốc thiên nhiên khác là điều nên làm.
Xem thêm: Thuốc mabio lợi sữa lại giúp mẹ giảm cân là có thật hay không mà hàng ngàn mẹ đồn thổi?
