Cuộc “yêu” thăng hoa là điều phái mạnh nào cũng mong muốn. Tuy nhiên, rất nhiều quý ông gặp phải tình trạng “trên bảo dưới không nghe”. Để khẳng định phái mạnh, dưới đây là 6 nguyên tắc vàng tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả nhất.
Xem thêm: Tinh Hàu Biển OB là gì và Tinh Hàu Biển OB có tốt không?
1. Vận động thường xuyên làm tăng cường sức khỏe và sinh lý nam giới
Vận động thường xuyên giúp nam giới có một sức khỏe, khỏe mạnh. Thường xuyên vận động giúp chúng ta bớt trầm cảm, tăng sức khỏe, trí nhớ và tăng sự tập trung. Ngoài ra, chạy thể dục còn kích thích tăng trưởng bộ não, giảm thoái hóa của bộ não.
6 nguyên tắc vàng để tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả nhất
Chạy bộ: Theo kết quả nghiên cứu, nam giới chạy bộ thường xuyên giúp tăng lượng testosterone đáng kể. Đồng thời, chạy bộ còn giúp nam giới cải thiện sức khỏe, tăng cường sự dẻo dai, thời gian “yêu” cũng được được cải thiện rõ rệt.
2. Thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới
Các loại hải sản, thịt màu đỏ giúp tăng sinh lực cho nam giới
Đàn ông cần có lượng kẽm bổ sung thường xuyên, người thiếu lượng kẽm nhiều sẽ có nhu cầu sinh lý giảm rõ. Nam giới thiếu lượng kẽm quá nhiều sẽ dẫn đến vô sinh. Nhiều gia đình muốn sinh thêm con thứ hai nhưng mãi không thấy có, lý do là do nam giới thiếu kẽm. Chính vì vậy các bạn cần phải bổ sung lượng kẽm một cách thường xuyên bằng cách ăn thêm thức ăn như: Hầu ( nấu chín), mầm lúa mì ( làm bánh nướng), thịt bò ( nạc, nấu chín)…
Xem thêm: Review Tinh Hàu Biển OB Webtretho từ các chị em
Ăn chuối giúp tăng cường sinh lực cho nam giới
Để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, mỗi ngày nam giới phai bổ sung khoảng 450g trái cây, trong đó có chuối. Lý do chọn chuối bổ sung cho sinh lý nam giới bởi loại quả này bổ sung vitamin B tuyệt vời. Đặc biệt mỗi ngày uống 1 cốc sinh tố chuối sẽ giảm căng thẳng, stress, mệt mỏi. Chuối là trong những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới hữu hiệu nhất.
Bông cải xanh xào thịt bò
Bông cải xanh là nguồn thực phẩm rất giàu dinh dưỡng cho sức khỏe nam giới. Cung cấp nhiều chất xơ, vitamin A, vitamin C, vitamin K, Axit Folic ( B9), Mangan, sát, kali… và cung cấp thêm nhiều loại protein tốt cho sinh lý của nam giới, giúp tăng cường sinh lý nam giới.
3. Giảm stress giúp tăng sinh lý nam giới
Bớt lo lắng, suy nghĩ sẽ giúp cho tinh thần nam giới được thoải mái, nghỉ ngơi. Stress làm tăng nhịp tim và tăng huyết áp, 2 yếu tố làm giảm ham muốn và hiệu suất tình dục. Luôn giữ tâm lý thoải mái sẽ làm tăng ham muốn tình dục.
Xem thêm: Mua Tinh Hàu Biển OB ở đâu tại Hà Nội và trên toàn quốc?
4. Không mặc quần lót quá chật
Đồ lót quá chật sẽ gây ảnh hưởng đến “ Cậu nhỏ”, giảm lưu thông mạch máu ảnh hưởng đến dương vật có khả năng cương cứng.
Do vậy để tăng cường sinh lý nam, phái mạnh phải loại bỏ những bộ quần lót chặt, bó sát, ảnh hưởng đến “cậu nhỏ”.
5. Sinh hoạt tình dục đều đặn giúp duy trì sinh lý nam giới
Thường xuyên làm “ chuyện ấy” sẽ góp phần làm duy trì sinh lý nam giới hơn.
Việc này góp phần làm cơ thể sản sinh nhiều oxytocin, endorphin và tăng testosterone. Đây là hormone sinh dục nam và là chìa khóa “mở cửa” phong độ đàn ông.
6. Thay đổi tư thế quan hệ là cách tăng cường sinh lý đàn ông
Tư thế khi quan hệ tình dục ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng của cuộc yêu. Khi có những tư thế quan hệ đúng cách nhất thì khả năng lưu thông máu tốt hơn, cậu nhỏ của nam giới sẽ “bản lĩnh” hơn. Không những vậy, thường xuyên thay đổi tư thế sẽ làm cuộc “yêu” thêm phần thú vị.
Thay đổi tư thế giúp nam giới tránh “xuất tinh sớm”. Đặc biệt, để sinh lý nam giới được đảm bảo, chúng ta không nên tự sướng quá nhiều, không đúng cách và quá lâu. Nó sẽ rất ảnh hưởng đến “cậu nhỏ”.
Trên là 6 nguyên tắc vàng giúp tăng cường sinh lý nam giới, các bạn đọc tham khảo và áp dụng luôn từ bây giờ nhé.
Xem thêm: Giá bán Tinh Hàu Biển OB là bao nhiêu? Giá niêm yết?
