Bị rối loạn tiền đình ăn gì cho đúng, kiêng gì cho đúng luôn là bận tâm rất lớn của mỗi người bệnh. Rối loạn tiền đình là chứng bệnh gây ra bởi sự tổn thương ở hệ thần kinh, ảnh hưởng đến tai, mắt, tim mạch. Người bệnh hay đau đầu, hoa mắt do thiểu năng tuần hoàn máu vùng tiền đình, não; có khả năng đột quỵ cao.
Đây là bệnh liên quan đến khí huyết, mà khí huyết lại có thể được bổ sung nhờ thực phẩm. Do đó, một chế độ ăn đúng và hợp lý góp phần rất lớn trong việc đẩy lùi căn bệnh rối loạn tiền đình.
1. Người bệnh rối loạn tiền đình ăn gì cho đúng?
Rối loạn tiền đình xảy ra do hệ thần kinh suy yếu, nguyên nhân do khí huyết suy giảm, vậy nên, lựa chọn thực phẩm cho người bệnh tiền đình cần dựa trên 2 nguyên tắc:
- Khuyến khích ăn thực phẩm bổ sung khí huyết.
- Hạn chế ăn thực phẩm gây ảnh hưởng xấu đến khí huyết, thần kinh, huyết áp.
Người bệnh hoặc người thân của người bệnh chỉ cần nắm vững 2 nguyên tắc này là con đường trị bệnh gian nan đã rút ngắn được một nửa rồi.
Rối loạn tiền đình ăn gì cho đúng?
Các loại thực phẩm có màu đỏ là rất cần thiết cho người rối loạn tiền đình. Một số thực phẩm đỏ mà người bệnh nên ăn: Thịt bò, thịt dê, củ dền, cà chua, dưa hấu, lựu, táo, tôm, cua…
Nên thường xuyên ăn xen kẽ các món này để giúp tăng quá trình tạo máu, bổ não, tủy, tăng trí nhớ, giảm đau đầu.
Những thực phẩm có tính ấm có tác dụng bổ khí, giảm đau đầu như: Mật ong, nghệ vàng…
Lưu ý: Mật ong rừng mới có tác dụng. Mật ong nuôi tác dụng thấp mà lại còn gây nóng gan.
Bên cạnh đó, việc cung cấp vitamin cho cơ thể là không thể thiếu, không chỉ giúp khỏe mạnh thể chất, mà một số vitamin còn tốt cho hệ thống tiền đình.
Vitamin B6
Vitamin B6 rất quan trọng cho sức khỏe thần kinh. Nếu cơ thể thiếu loại vitamin này thần kinh dễ bị suy nhược dẫn đến các triệu chứng chóng mặt, hoa mắt, ù tai… Vì vậy, bổ sung vitamin B6 trong bữa ăn là việc cấp thiết.
Một số thực phẩm có chứa vitamin B6 tốt cho người suy giảm tiền đình:
- Thịt gà (bỏ da), cá
- Ăn nhiều các loại trái cây như: đu đủ, bơ, cam, chuối, táo, hạnh nhân…
- Các loại rau, củ, quả: cà chua, bí ngô, khoai lang, khoai tây, rau bina, các loại đậu…
Folate
Folate có vai trò khắc phục các vấn đề về cân bằng của con người. Người bị tiền đình trung ương có các biểu hiện mất cân bằng cần bổ sung thực phẩm có chứa folate để khắc phục.
- Các loại rau có màu xanh đậm: măng tây, súp lơ, rau cải xanh, bí đao…
- Hạt hướng dương, đậu phộng, hạt hạnh nhân…
- Trái cây họ cam quýt
- Các loại hạt họ đậu
Vitamin C
Các chuyên gia thần kinh đã khuyến cáo bổ sung đầy đủ vitamin C là cách rất tốt để giảm bớt các triệu chứng do bệnh tiền đình gây nên. Đồng thời, rất nhiều những nghiên cứu tại Mỹ đã chỉ ra rằng, mỗi ngày nạp 600mg, kết hợp với thể dục nhẹ nhàng trong 8 tuần giúp kiểm soát đau đầu, chóng mặt.
Vitamin C có nhiều trong các loại rau và trái cây có múi: kiwi, dứa, cam, chanh, bưởi,súp lơ xanh, dâu tây, rau cải xoăn…
Vitamin D
Vitamin D là khắc tinh của chứng xơ cứng tai – một triệu chứng điển hình ở người bị rối loạn tiền đình. Khắc phục tình trạng này giúp cho máu lưu thông qua vùng tiền đình ở tai dễ hơn, giảm tiền đình. Vì vậy mà bổ sung đủ lượng vitamin D là rất cần thiết và tối quan trọng đối với người đang điều trị bệnh.
Vitamin D có nhiều trong:
– Cá, trứng, sữa.
– Đậu phụ, sữa đậu nành…
– Các loại ngũ cốc.
– Nước cam ép, nấm,…
2. Người rối loạn tiền đình ăn gì không tốt – thực phẩm kiêng ăn?
Hạn chế bớt chất béo trong chế độ ăn hằng ngày
Người bị rối loạn vùng tiền đình nên giảm bớt chất béo nạp vào cơ thể trong mỗi bữa ăn, vì ăn nhiều chất béo khiến cholesterone tăng cao, điều này khiến thành mạch dễ bị yếu đi làm tắc tĩnh mạch, máu đến não và máu qua vùng tiền đình bị ảnh hưởng.
Những thực phẩm nhiều cholesterone mà người rối loạn tiền đình nên hạn chế ăn:
- Mỡ động vật, da động vật, bơ động vật, nên dùng thay bằng dầu ăn, dầu thực vật.
- Đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, đồ đóng hộp…
Đồ ăn có tính hàn
Người bệnh huyết áp thấp, thiếu máu và suy nhược cơ thể thì không nên dùng các loại thức ăn, nước uống có tính hàn, mát như: Chanh dây, sắn dây, rau má, mướp đắng, chè vằng… vì sẽ ảnh hưởng đến sự phục hồi của thần kinh.
Tránh chất kích thích: rượu, bia, cà phê… vì nó không tốt cho cơ thể.
Như vậy, có thể nói, người bệnh nếu kết hợp chế độ ăn hợp lý sẽ thúc đẩy quá trình điều trị nhanh chóng và hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nhiều người dù đã ăn uống đúng như hướng dẫn nhưng bệnh vẫn không mấy thuyên giảm. Để điều trị tận gốc và tránh tái phát thì chỉ ăn uống thôi vẫn chưa đủ. Người bệnh cần phải tuân thủ đủ 4T trong chữa bệnh: Thức ăn, tinh thần, thể dục và thuốc. Do đó, ngoài chế độ ăn uống, thể dục, tinh thần thoải mái thì sử dụng sản phẩm hỗ trợ là yếu tố quan trọng không thể thiếu.
3. Người bệnh rối loạn tiền đình uống gì?
Sản phẩm Bảo Huyết Khang với thành phần 100% thảo dược từ tự nhiên giúp:
- Tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện các triệu chứng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt…
- Giữ cho hệ tiền đình luôn ổn định
- Tốt cho người huyết áp thấp
Thực tế cho thấy vẫn còn nhiều người bệnh tiền đình trong quá trình điều trị không coi trọng việc thay đổi chế độ ăn, cứ nghĩ chỉ cần dùng thuốc đã đủ. Các phương pháp điều trị theo Tây y hay Đông y đều cho rằng cần thiết phải kết hợp cả thuốc, thực phẩm, chế độ ăn. Người bệnh nào biết cách ăn uống, biết bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì nên kiêng gì thì bệnh nặng đến đâu cũng thuyên giảm.
