Sự thật thì muốn tăng cường sinh lý nam, bạn không chỉ biết chọn ăn cái gì tốt cho việc tăng nội tiết tố. Bởi lẽ rất nhiều thực phẩm tưởng như vô hại lại trở nên… rất có hại nếu bạn ăn một cách không kiểm soát. Dưới đây là danh sách và lý giải về những đồ ăn nên tránh.
Xem thêm: Bí quyết giúp đàn ông “KHỎE” và “MẠNH” hơn mà không phải lo tới thực phẩm. KÍCH NGAY
1. Đậu nành và chế phẩm
Theo Digest, việc nam giới ăn đậu nành sẽ khiến khả năng sin lý giảm đi. Lý do là bởi loại hạt này chứa nhiều estrogen, chỉ tốt cho nữ giới. Các chế phẩm từ đậu nành cũng làm giảm đi testosterone cũng như lượng tinh trùng ở nam giới.
Đậu nành giàu estrogen bất lợi cho nam giới
Theo nghiên cứu từ năm 2008 của Đại học Harvard, tiêu thụ quá 120 mg đậu nành/ ngày là bất lợi. Nó sẽ dẫn đến sự sụt giảm sản xuất tinh trùng.
Bên cạnh đó bạn cũng phải đối mặt với chứng đầy bụng, khó tiêu trong lúc ‘yêu’ nếu ăn quá nhiều đậu nành.
2.Chất béo bão hòa
Ai mà không bị quyến rũ bởi vị thơm ngon béo ngậy của đồ chiên, rán. Tuy nhiên nam giới muốn tăng cường sinh lý chớ bị cám dỗ bởi món này.
Đồ chiên rán đặc biệt chứa nhiều chất béo bão hòa. Tiêu thụ nhiều loại chất béo này đồng nghĩa với việc bạn rước bệnh tật vào người. Đó có thể là chứng nghẽn động mạch, béo phì, cao huyết áp,…
Đặc biệt với nam giới nghẽn động mạch rất hại bởi sẽ làm giảm lưu lượng máu tới cậu nhỏ, ảnh hưởng tới việc cương cứng. Nó chính là nguyên nhân dẫn đến giảm ham muốn, yếu sinh lý.
Hãy cân nhắc ngay hôm nay nếu bạn quá ‘kết’ các món như khoai tây chiên, phô mai, thịt đỏ,…
3.Dầu ăn thực vật
Nếu bạn vẫn nghĩ dầu thực vật đều tốt như nhau thì hãy xem lại. Thực tế nhiều loại dậu thực vật chứa chất béo không bão hòa đa. Chúng làm lượng testosterone trong cơ thể nam giới suy giảm nghiêm trọng.
Dầu oliu tốt cho nam giới để tránh chất béo không bão hòa đa
Điều này là vô cùng bất lợi cho người đang muốn duy trì bản lĩnh phái mạnh. Bởi lẽ hơn hết bạn cần ổn định và tăng nồng độ testosterone. Vì nó giữ vai trò làm tăng ham muốn tình dục, khả năng cương cứng.
Lựa chọn thay thế cho bạn là hãy dùng dầu thực vật oliu chẳng hạn.
Xem thêm: Hàu biển OB có tác dụng gì mà nam giới lại ưa thích đến như vậy?
4. Đường và đồ ngọt
Ai cũng biết sử dụng nhiều đường hay ăn nhiều đồ ngọt là không có lợi. Nhưng với nam giới thì sao? Thực tế đồ ngọt làm giảm việc sản xuất serotonin ở cơ thể nam giới.
Hãy ít ăn ngọt nếu muốn ‘yêu’ khỏe hơn
Serotonin được xem là hợp chất rất quan trọng trong việc điều tiết cái gọi là chỉ số cảm xúc. Vì thế khi nam giới bị thiếu serotonin thì sẽ khó để có cảm giác thăng hoa trong ái ân.
Bên cạnh đó đồ ngọt còn làm gia tăng insulin của cơ thể nam giới. Và đây là vấn đề thực sự nguy hại vì nó làm sụt giảm testosterone, làm suy giảm ham muốn tình dục.
5.Muối và đồ mặn
Đừng chỉ nghĩ đồ ăn mặn hại thận, làm tăng huyết áp. Nó thực sự là kẻ thù của sinh lý nam giới vì gây suy giảm ham muốn ngay lập tức. Chính vì thế nếu bạn chỉ nên ăn dưới 6 g muối/ngày nếu muốn cơ thể và sinh lý ổn định.
6.Uống rượu bia
Ai cũng biết bia rượu không tốt nhưng thật khó để từ bỏ nó. Vì vậy bạn hãy giảm lượng bia rượu từ từ mỗi ngày trước khi có thể từ bỏ nó.
Bia rượu dễ dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục
Uống quá nhiều rượu sẽ gây rối loạn cương dương. Nó làm giảm testosterone đồng thời lại làm tăng estrogen. Đ Kết quả là bạn bị ‘hại’ tới hai lần, khiến cho khả năng yêu ngày càng giảm sút.
7.Các chất kích thích khác
Các chất kích thích khác như cà phê, chè, các đồ uống có chất kích thích cũng nên hạn chế. Điều này vừa giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng quát nói chung, vừa ổn định sức khỏe sinh lý.
Ngoài ra cũng nên bổ sung kẽm để gia tăng testosterone mỗi ngày. Đây là chất đặc biệt cần thiết cho nam giới. Mỗi ngày nam giới cần khoảng 15mg kẽm để có được phong độ ổn định về sinh lý.
Có nên dùng Tinh Hàu Biển OB để cải thiện sinh lý phái mạnh? CÂU TRẢ LỜI Ở ĐÂY
