Đối với nam giới việc kéo dài thời gian mỗi cuộc yêu là rất quan trọng vì nó thể hiện được bản lĩnh của bạn trước đối tác. Thay vì nghĩ đến dùng thuốc, bạn hãy thử với các thực phẩm tốt cho nam giới, tăng cường lưu thông máu giúp cậu bé cương cứng tốt hơn nhé.
Xem thêm: Sâm dây Ngọc Linh có tác dụng gì với sức khỏe và sinh lý mà quá nhiều người tìm mua
1. Sô cô la đen
Bạn tự hỏi vì sao đồ ăn này lại cải thiện lưu thông máu? Đó là vì nó giúp cho cơ thể bạn sản xuất oxit nitric, là loại chất quan trọng để bảo vệ tim cũng như tĩnh mạch. Hãy để máu chảy về tim, về ‘cậu nhỏ’ để cuộc yêu nồng nàn bền lâu hơn. Chuyên gia cho rằng chọn loại sô cô la đen chứa khoảng 72% trở lên là tốt hơn.
2. Nghệ
Ai cũng biết nghệ tốt với sức khỏe, nhưng với việc cải thiện lưu thông máu thì có thể chưa nhiều người biết. Theo nghiên cứu thì nhờ hoạt chất curcumin mà loại củ màu vàng này giúp động mạch không bị tắc nghẽn đồng thời cải thiện lưu thông máu tốt hơn.
Để dễ hấp thu hơn bạn nên ăn nghệ cùng với hạt tiêu đen. Lý do là vì trong tiêu đen có hợp chất bioperine, làm tăng khả năng hấp thụ curcumin của nghệ.
3. Cá béo
Có nhiều loại cá béo tốt cho nam giới để bạn lựa chọn ví dụ như cá hồi, cá mòi, cá trích, cá ngừ,… Chúng rất giàu a xít béo omega-3 nên đặc biệt tốt cho cơ thể nói chung. Omega-3 cũng là chất tốt cho lưu thông máu. Đó là lý do vì sao các chuyên gia dinh dưỡng của Mỹ khuyên nên ăn cá 2-3 lần/tuần.
Xem thêm: Đẳng sâm ngâm với gì để các ông chồng uống vào thì yêu vợ mãnh liệt hơn?
4. Củ cải đường
Đây là loại củ mà các vận động viên thường được khuyên sử dụng vì chúng giàu nitrat, thúc đẩy lưu thông máu. Tất nhiên nó cũng tốt cho nam giới muốn tăng khả năng cương dương nhờ cải thiên sự lưu thông máu đến dương vật.
Ngoài củ cải đường, bạn cũng có thể ăn củ cải trắng vì chúng giúp ổn định huyết áp và tăng tuần hoàn máu.
5. Ớt, tỏi
Nhiều nghiên cứu chỉ ra khả năng cải thiện lưu thông máu của các gia vị có tính cay nóng như ớt, gừng, hành tây,… Mặc dù không nên ăn quá nhiều mỗi ngày nhưng nó là thứ gia vị tốt và cần thiết cho bữa ăn của nam giới.
Theo Reader’s Digest thì chế độ ăn ớt vài lần/tuần có thể giúp giảm nguy cơ tử vong do tim mạch và ung thư thấp hơn tới 14%.
6. Cà chua
Cà chua giàu vitamin từ 2 – 4 lần so với hai loại quả táo và lê nên là lựa chọn rất tốt cho sức khỏe nam giới. Đặc biệt loại quả mọng này còn chứa rutin, rất hữu ích trong việc chống oxy hóa, loại trừ gốc tự do và bảo vệ mạch máu. Từ đó cải thiện lưu thông máu rất tốt.
7. Hành tây
Hành tây rất tốt cho nam giới vì nó chứa prostaglandin A. Chất này giúp làm giãn mạch máu, hỗ trợ giảm áp lực cho mạch máu. Đáng nói, loại củ này chứa diallyl disulfide cùng các axit amin có chứa lưu huỳnh nên giúp tăng hoạt tính hủy fibrin, từ đó làm giảm mỡ máu, chống xơ vữa.
Uống rượu đẳng sâm có tốt hơn rượu ba kích hay không để chọn mua ngay hôm nay?
