Phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh sẽ trải qua một giai đoạn biến đổi về trạng thái cơ thể, tâm lý không hề dễ chịu, là nguyên nhân trực tiếp gây nên tình trạng xuống sắc, lão hóa và hiện tượng suy giảm ham muốn tình dục. “Chuyện chăn gối” không như ý sẽ gây ra cảm giác mất cân bằng, cảm xúc tiêu cực, thường xuyên cáu gắt, nóng vội, hay mất ngủ… nặng hơn có thể rơi vào trạng thái trầm cảm, mâu thuẫn trong quan hệ vợ chồng, và cuối cùng có thể đẩy hạnh phúc gia đình đến bờ vực.
Xem thêm: Phương pháp dưỡng da từ bên trong. Tìm hiểu thêm Kem trắng bền az – Bí quyết cho làn da trắng đẹp rạng ngời.
Vậy đâu là nguồn gốc của tình trạng khó chịu này?
Ai cũng cho rằng giai đoạn tiền mãn kinh bắt đầu từ khoảng sau tuổi 40, tuy nhiên thực tế những triệu chứng này có thể bắt gặp ở bất kỳ độ tuổi nào và càng bị đẩy nhanh hơn bởi 4 nguyên nhân sau:
Do thận dương yếu
Chức năng thận suy giảm, thận hư khiến sinh khí suy nhược, tân dịch hao tổn. Thận còn có liên hệ mật thiết với tạng phủ trong cơ thể, vì thế suy giảm chức năng thận kéo theo một số cơ quan trong cơ thể không hoạt động bình thường như trước, từ đó làm mất cân bằng quán trình sản sinh nội tiết tố. Nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính về cột sống, tiểu đường, tim mạch tăng cao bất thường.
Do khí huyết kém lưu thông
Về cơ bản hệ thống tuần hoàn máu liên kết tất cả cơ quan, bộ phận trong cơ thể. Trạng thái lưu thông máu kém sẽ ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan quan trọng do không nhận đủ lượng máu và dưỡng chất cần thiết để duy trì hoạt động bình thường, trong đó bao gồm cả não bộ, và buồng trứng.
Do suy giảm estrogen
Phức hợp của nội tiết estrogen là yếu tố mang tính chất quyết định cho đặc tính phái nữ. Vì vậy khi lượng nội tiết hormone này suy giảm, chị em phải đối mặt với cơn ác mộng bên sườn dốc của cơ thể:
Dáng vẻ bề ngoài thay đổi, làn da vùng mặt cổ nhăn nheo, khô sạm; tóc bạc và rụng; bạn hãy tạm biệt những đường cong mềm mại vì cơ thể bắt đầu tích mỡ và chảy sệ nhất là vùng ngực, mông đùi..
Tâm lý thay đổi, hay cáu gắt giận dữ, lo âu vui buồn vô cớ, mất ngủ, hay quên, phản xạ chậm, trầm cảm.
Giảm ham muốn tình dục và sinh sản, giảm tiết dịch nhầy âm đạo, làm cho âm đạo khô, rát, đau đớn khi quan hệ vợ chồng dẫn đến mong muốn tình dục thấp, rối loạn cực khoái, từ đó khiếm khuyết trong đời sống vợ chồng.
Xem thêm: Review trắng bền az webtretho từ các chị em đã sử dụng.
Do áp lực tâm lý
Những căng thẳng, áp lực từ công việc, bạn bè, gia đình khiến người phụ nữ dễ rơi vào tình trạng stress. Điều này kéo dài không được giải tỏa sẽ dẫn đến những suy nghĩ và hành động tiêu cực như lạm dụng rượu bia, chất kích thích. Đây cũng chính là lý do càng khiến cho các hoocmon không bài tiết dịch nhờn, âm đạo của bạn trở nên khô hạn nên cuộc yêu sẽ trở nên khó khăn và khiến bạn suy giảm ham muốn, không còn hứng thú với chuyện chăn gối vợ chồng.
khi đã xác định được chính xác nguyên nhân, việc điều trị sẽ trở nên đơn giản.
Sức khỏe sắc đẹp phái nữ khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh
Với người khí huyết kém lưu thông, nhất định phải tăng cường vận động, sử dụng các thực phẩm bổ máu, lưu thông khí huyết như ngải cứu, tỏi, gừng, trà xanh…..
Với trường hợp suy giảm chức năng thận, cần chú ý ăn ít muối, ít chất béo, ăn nhiều cá, rau quả, các thực phẩm tươi, hành, tiêu, chanh, gừng…; cần uống nước đúng cách, uống đủ nước, khoảng 2-3 lít một ngày tùy mức vận động, thời tiết; tập thể dục đều đặn; không tự ý dùng thuốc bừa bãi.
Với trường hợp thiếu hụt estrogen, việc bổ sung các thực phẩm từ đậu nành, mè đen, giá đỗ… đều đặn sẽ giúp bổ sung phần nào lượng estrogen thiếu hụt.
Chị em nên cố tránh xa những môi trường tiêu cực, xây dựng nền tảng tâm lý tự tin vững vàng từ đó làm chủ cảm xúc và cuộc sống của chính mình nhé.
