5 vấn đề về sức khỏe cần lưu ý cho phụ nữ ngoài 40 tuổi

Sức khỏe là vốn quý nhất của con người, chắc hẳn ai trong chúng ta cũng biết điều đó. Cũng chính vì thế ngày càng xuất hiện nhiều sản phẩm và dịch vụ chăm sóc sức khỏe sắc đẹp cho chị em phụ nữ và cả cánh đàn ông nữa. Nhà thuốc cũng xin lưu ý với bạn đọc rằng một cơ thể khỏe mạnh khi đáp ứng cả hai yếu tố khỏe về thể chất lẫn tinh thần. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến quý vị và các bạn 5 vấn đề cần lưu ý về sức khỏe tuổi trung niên ở phụ nữ.

Đọc thêm: Tinh hàu biển OB đang giúp cho hàng triệu đàn ông Việt Nam giữ lửa cho cuộc “yêu” thêm nồng cháy. Xem ngay địa chỉ mua tinh hàu biển OB ở đâu?

Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh

Bước vào những năm ngoài 40 tuổi, cơ thể của người phụ nữ bắt đầu xuất hiện dấu hiệu của hiện tương tiền mãn kinh. Biểu hiện của giai đoạn này đó là kinh nguyệt không đều, thường xuyên bốc hỏa nóng lạnh thất thường, có hiện tượng đau khi quan hệ, ngoài ra còn gặp vấn đề về tâm lý như thường xuyên căng thẳng, tâm trạng không ổn định

Những triệu chứng trên có thể kéo dài tùy vào cơ địa của từng người và thường kéo dài từ 5 – 10 năm cho đến khi mãn kinh. Nguyên do của những vấn đề đã nêu là do sự thay đổi của nội tiết tố estrogen và progesterone trong cơ thể nữ giới.Để cải thiện tình trạng này lời khuyên dành cho chị em phụ nữ là ăn ngủ và làm việc điều độ, một số trường hợp nặng hơn có thể tìm tới sự tư vấn của bác sĩ để giải quyết vấn đề.

Vấn đề về tim mạch

Bênh tim mạch ở chị em phụ nữ thường xuất hiện phổ biến ở tuổi ngoài 45, biểu hiện là bệnh huyết áp cao. Nguyên nhân của tình trạng này cũng là do ảnh hưởng của hooc-môn estrogen và sự gia tăng của lượng cholesterol trong máu do tích tụ lâu ngày. Lời khuyên cho những chị em trong trường hợp này đó là duy trì chế độ ăn hợp lý, ăn ít chất béo, hạn chế ăn thức ăn nhiều tinh bột, không lạm dụng chất kích thích như bia rượu hay thuốc là và chăm tập thể dục thường xuyên.

Tiểu đường type 2

Xem thêm: Giá bán tinh hàu biển OB bao nhiêu tiền một hộp?

Tiểu đường là căn bệnh đi liền với tuổi tác không chỉ ở cả nam giới và nữ giới. Nguyên nhân của tình trạng này là do sự dung nạp quá nhiều chất tinh bột, đường hóa học nhưng không được vận động thường xuyên để đốt cháy lượng chất chất này. Ngoài ra mỡ trong máu và huyết áp cũng thường đi song hành với tiểu đường. Khi phát hiện ra bệnh, cần tìm tới các trung tâm y tế chuyên ngành và uy tín để được khám và điều trị kịp thời.

Ung thư vú

Phụ nữ tuổi ngoài 40 có nguy cơ mắc ung thư vú 18% và con số là 77% ở tuổi 50. Một con số thật sự đáng báo động. Tuy nhiên các nhà khoa học Mỹ cũng từng chia sẻ rằng căn bệnh ung thư vú thường xẩy ra do yếu tố di truyền, nên nếu bạn hoặc người thân đã từng có tiền sử mắc bệnh ung thư vú thì bạn hãy thật cẩn thận với sức khỏe của mình. Ngoài ra bạn cũng có thể phòng ngừa ung thư vú bằng cách ăn uống điều độ và tập luyện thể dục đều đặn.

Cân nặng tăng vọt

Có thể mọi người vẫn cho rằng cân nặng chỉ làm ảnh hưởng tới vẻ bên ngoài, làm phụ nữ xấu đi trong mắt người khác nhưng ít ai biết nó cũng tác động tiêu cực tới sức khỏe của cơ thể. Việc thừa cân có thể là biểu hiện của bênh tiểu đường loại 2 và các bệnh về đường tim mạch. Chị em có thân hình mập mạp cần lưu ý chế độ ăn hợp lý, tham gia tập thể dục thể hình hoặc các lớp Yoga giảm cân.

Ngoài 5 vấn đề cần quan tâm được chia sẻ trên đây, phụ nữ tuổi trung niên cũng cần lưu ý đi khám sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần để luôn giữ cho mình một sức khỏe tốt nhất.