Tóc mỏng dần, khô gãy và rụng nhiều hơn đều là những dấu hiệu cho thấy cơ thể của bạn đang gặp vấn đề. Đừng chủ quan với sức khỏe của mình, hãy tìm hiểu để có những giải pháp kịp thời cho sức khỏe của bạn.
Mái tóc của bạn cảnh báo gì về tình trạng sức khỏe bản thân
Xem thêm: Thuốc thảo dược chống rụng tóc đơn giản cho hiệu quả bất ngờ
Tóc rụng nhiều
Như đã biết, tóc rụng do rất nhiều nguyên nhân, từ yếu tố bên trong lẫn bên ngoài. Một trong số đó có thể kể đến là chế độ ăn uống của bạn không được đảm bảo. Nếu khẩu phần ăn của bạn có ít kẽm, protein, sắt, vitamin thì mái tóc của bạn sẽ mỏng đi và dần dần lộ ra mảng trắng. Phần lớn tóc được nuôi dưỡng nhờ protein do vậy việc bổ sung protein là vô cùng quan trọng. Bạn nên chú ý tới khẩu phần ăn hàng ngày, bổ sung đầy đủ các vi chất nói trên có nhiều trong thịt, trứng, cá, sữa, trái cây, rau củ..
Tình trạng căng thẳng và cơ thể suy nhược cũng làm tóc rụng. Theo trang Medline Plus – một trang chuyên về sức khỏe thì việc cơ thể lâm vào tình trạng căng thẳng về thể chất hoặc tâm lý có thể khiến 50-70% mái tóc của bạn rụng đi. Nếu tình trạng rụng tóc không được chấm dứt sớm thì bệnh sẽ trở thành mãn tính và hói đầu là điều hiển hiện trước mắt bạn.
Với trường hợp stress, căng thẳng quá nhiều, bạn nên tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống bằng cách thư giãn và nghỉ ngơi nhiều hơn. Hãy bỏ lại công việc sau lưng và dành thời gian quan tâm cho bản thân, cho mái tóc của mình hơn. Dù sao thì phòng bệnh cũng hơn chữa bệnh mà. Phải không nào ?
Xem ngay: Có gì trong Zhair – Thuốc chống rụng tóc hói đầu mà dân tình quan tâm đến thế?
Làm việc dưới môi trường nóng bức hoặc nhiệt độ cao có thể làm mái tóc bạn đổi màu, xơ rối. Nhưng ít ai biết rằng điều này còn xẩy ra khi cơ thể bạn lâm vào tình trạng căng thẳng.Màu của tóc tự nhạt dần đi.
Bác sĩ người Mỹ Paradi Mirmirani trưởng khoa da liễu của bệnh viện Permanente chia sẻ với tờ Everyday Health rằng sự căng thẳng có thể làm biến đổi các tế bào sản sinh ra sắc tố. Làm mái tóc cảu bạn đổi màu, xám lại và có thể quan sát bằng mắt thường.
Để cải thiện tình trạng này bạn nên sử dụng nhóm thực phẩm có chứa nhiều vitamin E, ăn nhiều rau củ để bổ sung đủ dưỡng chất cần thiết cho tóc. Bạn cũng có thể tìm đến các dòng sản phẩm chăm sóc tóc dạng gội hoặc thuốc uống nếu muốn tình trạng gàu được cải thiện nhanh hơn.
Tóc bị gàu
Trời mùa hè, hoạt động nhiều, cơ thể dễ tiết ra mồ hôi hoặc về mùa đông, lúc bạn tắm gội bằng nước ấm sẽ dễ sản sinh ra gàu. Nhưng gàu nhiều nhất là khi bạn tiếp xúc và làm việc dưới môi trường bẩn, nhiệt độ cao. Do vậy bạn cần trang bị các đồ bảo hộ cho bản thân khi làm việc. Hạn chế đi lại nhiều dưới nắng gắt và môi trường nhiệt độ cao. Luôn để tóc khô thoáng, không buộc tóc quá chặt.
Đặc biệt, nếu tóc của bạn có gàu vàng, thì rất có thể bạn đã bị viêm da. Khi bã nhờn tiết ra dư thừa kết hợp cùng các tế bào da chết dưới môi trường nóng ẩm sẽ rất dễ sản sinh ra gàu vàng. Trường hợp này bạn nên tìm tới bác sĩ để có được lời khuyên và cách điều trị tốt nhất.
TÓC KHÔ GÃY VÀ GIÒN
Suy dinh dưỡng là nguyên nhân chính làm tóc gãy và khô giòn. Một chế độ ăn thiếu hụt chất dinh dưỡng sẽ làm mái tóc bạn thiếu chất và thiếu sức sống. Ngoài ra chứng tóc khô gãy còn có thể do hormone và bệnh cường tuyến giáp. Bạn nên tìm tới các bác sĩ chuyên khoa để được trợ giúp.
Cuối cùng hãy lưu ý rằng tóc mà bạn nhìn thấ được là những phần tế bào đã chết vì thế mái tóc không thể có khả năng tự hồi phục khi tổn thương. Lúc nào bạn cũng cần quan tâm tới mái tóc cũng như các bộ phận khác trên cơ thể để tránh được các bệnh lý về tóc. Chúc bạn đọc có một mái tóc chắc khỏe như mong muốn. Xin cảm ơn !
Đọc thêm: Zhair có tốt không? Góc nhìn từ chuyên gia đầu ngành
