Đừng bao giờ coi thường những trái cây nhỏ bé bởi sức mạnh và bản lĩnh mà nó đem lại cho phái mạnh là rất đáng kể. Top 5 loại trái cây dưới đây là gợi ý hàng đầu từ chuyên gia cho một chế độ ăn lành mạnh mà nam giới nên lưu ý mỗi ngày.
Xem thêm: Sâm dây Ngọc Linh khô tốt như thế nào mà rất nhiều quý ông đồn thổi mua ngâm rượu
1. Lựu
Mặc dù lựu rất tốt cho nam giới, nhưng đặc biệt hữu ích cho người bị rối loạn cương dương. Hãy bổ sung lựu vào chế độ ăn mỗi ngày để bổ sung vitamin. Theo nghiên cứu thì loại quả này rất giàu chất chống oxy hóa.
Chuyên gia dinh dưỡng, tiến sĩ Oz Garcia gọi lựu là loại quả chống lão hóa tốt nhất giúp nam giới đạt được và duy trì sự cương cứng của dương vật. Có lẽ đây cũng là lý do vì sao một số nhà thần học phương Tây tin rằng lựu chứ không phải là táo mới là trái cấm trong Vườn địa đàng.
2. Táo
Quá nhiều bài viết khuyên nữ giới nên ăn táo để giữ gìn nhan sắc. Nhưng ít ai biết nó cũng cực tốt cho đàn ông. Một quả táo cỡ trung bình chứa khoảng 4g chất xơ hòa tan, chiếm 17% giá trị cần thiết về chất này mỗi này. Điều này là cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe đại tràng và kiểm soát lượng đường trong máu.
Bên cạnh đó táo cũng là một nguồn cung cấp vitamin như vitamin C, E,… giúp tăng cường miễn dịch tốt, tăng lưu thông máu. Táo cũng có chứa quercetin, có đặc tính kháng histamine và chống dị ứng. Do đó quý ông không có lý do gì để từ chối loại trái cây cực tốt cho sức khỏe này.
3. Anh đào
Tiến sĩ Jonny Bowden, tác giả của cuốn 150 loại thực phẩm lành mạnh nhất trên trái đất, cho biết tình trạng viêm trong cơ thể chính là nguyên nhân sâu xa của hầu hết các căn bệnh. Viêm mãn tính có thể tàn phá hệ thống mạch máu của bạn. Tuy nhiên một số nam giới có thể bị viêm cấp tính do chấn thương khi tập luyện thể thao. Và ăn anh đào mỗi ngày là cách tốt cho nam giới bị viêm đau cấp tính.
Loại trái cây này có chứa anthocyanin, giúp ngăn chặn các enzyme liên quan đến viêm. Ngoài ra nó cũng rất giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe nam giới.
4. Mâm xôi đen
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nam giới nên ăn quả mâm xôi vì phytonutrient là chất tạo nên màu sắc đen của nó đặc biệt tốt cho sức khỏe. Nó cũng chứa hàm lượng vitamin K cực cao (36% giá trị hàng ngày). Đây là điều quan trọng đối với đàn ông bởi vì nó đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Mâm xôi cũng chứa nhiều chất mangan, giúp hỗ trợ sản xuất testosterone một cách tối ưu.
Cùng với quả việt quất, quả mâm xôi cũng rất giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thanh xuân.
5. Đu đủ
Papain, một loại enzyme có trong đu đủ, đã được chứng minh là làm giảm khí do khó tiêu. Một loại enzyme khác của nó, chymopapain, đã được sử dụng để làm giảm viêm. Một chén đu đủ tươi, chín chỉ có 60 calo nhưng lại chứa tới 144% giá trị cần thiết hàng ngày về nhu cầu vitamin C (88mg). Cùng với vitamin E, vitamin C rất cần thiết cho sức khỏe sinh lý nam.
Cây đẳng sâm có tác dụng gì với phái mạnh để chị em mua về cho chồng dùng? KÍCH NGAY
