Sức Khỏe Sắc Đẹp Az – Phụ nữ ai cũng muốn có được làn da khỏe mạnh, mịn màng. 6 bí kíp dưới đây sẽ giúp cho chị em có được gương mặt trẻ trung, làn da hồng hào, căng đầy sức sống.
Làn da đẹp là điều mà mọi phụ nữ đều ao ước. Vậy làm gì để giữ cho làn da luôn tươi trẻ? Hãy cùng tìm hiểu 6 bí kíp dưới đây nhé!
Sữa rửa mặt
Với làn da mỏng, dễ mẫn cảm hay đang bị viêm sưng thì bạn nên sử dụng các loại sữa rửa mặt làm sạch và làm dịu da, ít gây kích ứng như: cetaphil, physiogel… Nếu da bạn quá mẫn cảm, dị ứng với hầu với các loại sữa rửa mặt thì bạn chỉ nên rửa mặt ngày 2 lần bằng nước muối pha loãng.
Nếu da nhờn và có mụn thì bạn nên dùng các sữa rửa mặt tẩy sạch bụi bẩn và chất nhờn, làm thông thoáng lỗ chân lông như teenderm gel, panoxyl…
Nếu da bạn khỏe mạnh không mụn, không viêm và ít mẫn cảm thì nên lựa chọn cho mình loại sữa rửa mặt tùy theo tính chất của da như da khô, da nhờn hay da hỗn hợp.
Nếu có điều kiện thì nên đến bác sĩ da liễu thăm khám, soi da và tư vấn trước.
Cách thức rửa mặt
Cách rửa mặt cũng rất quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Rửa nhẹ nhàng để lấy bụi bẩn, chất nhờn, tuyệt đối không được chà mạnh, chỉ nên dùng một lần sữa và lượng sữa lấy vừa đủ không được lạm dụng. Tùy theo độ nhờn của da mặt nhiều hay ít mà bạn sử dụng sữa 1-2 lần/ ngày. Một ngày chỉ nên rửa từ 2-3 lần, nếu da nhiều dầu thì bạn có thể dùng giấy thấm dầu.
Tránh tia cực tím
Không gì tốt bằng cách tránh nắng một cách chủ động và tích cực. Tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời sẽ làm hại làn da của bạn theo hai cách. Một là theo phản ứng chống lại ánh nắng cơ thể sẽ điều động các tế bào sắc tố tập trung ở thượng bì và trung bì, nơi tiếp xúc nhiều hơn với tia cực tím sẽ bị các vết xạm, nám da. Hai là tia cực tím sẽ phá hủy các sợi collagen ở lớp trung bì khiến cho da bạn trở nên nhăn nheo và hình thành các nếp nhăn.
Nếu thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trong thời gian dài và liên tục thì bạn còn có thể bị già trước tuổi do xuất hiện nhiều nếp nhăn đồng thời. Trường hợp nếu phải tiếp xúc với ánh nắng thì bạn nên có sự chuẩn bị trước khi ra ngoài như đeo khẩu trang, đội mũ nón và nên dùng kem chống nắng.
Có thể sử dụng các loại kem chống nắng với các chỉ số chống năng khác nhau như: UVB, SPF 30, 50, 80… Nếu đi bơi hoặc tắm biển thì sau khoảng 50-60 phút bạn nên thoa lại kem chống nắng để bù lại lượng kem đã bị mất đi bởi nước.
Dùng mỹ phẩm
Khi đang bị nhiều mụn hoặc viêm thì tuyệt đối không được dùng mỹ phẩm. Bởi khi dùng mỹ phẩm sẽ làm bít tắc lỗ chân lông và làm tăng nặng tình trạng viêm da. Chỉ khi đã điều trị hết viêm da thì mới nên dùng mỹ phẩm. Khi trang điểm bạn nên có kem lót chứa các thành phần dưỡng da hoặc kem chống nắng để bảo vệ da. Khi muốn làm sạch thì phải dùng nước tẩy trang để làm sạch mỹ phẩm và bụi bẩn dính trên da trước sau đó mới dùng sữa rửa mặt để rửa sạch.
Rửa mặt xong bạn có thể dùng nước khoáng hoặc nước hoa hồng để làm dịu da. Nếu ban ngày bạn đã trang điểm thì ban đêm không nên bôi thêm bất kỳ loại kem nào qua đêm để trả lại sự hô hấp tự nhiên qua da. Nếu có điều kiện thì sử dụng kem vitamin E hoặc kem dưỡng da, massage da mặt 10 phút sau đó rửa sạch và để mặt trần đi ngủ. Chính sự hô hấp tự nhiên này sẽ giúp cho nang lông được thông thoáng sẽ tăng thải độc và quá trình tái tạo da.
Chế độ ăn uống
Cũng như việc giữ gìn sức khỏe nói chung thì muốn có được làn da khỏe đẹp bạn cũng cần có chế độ ăn uống khoa học. Nên ăn nhiều rau, hoa quả tươi, ăn đồ luộc nấu, hạn chế đồ rán, cay, nóng. Buổi tối bạn không nên ăn quá no, không ăn nhiều thức ăn khó tiêu như thịt, mỡ… Thường xuyên uống nước dù không có cảm giác khát, nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày.
Chế độ sinh hoạt
Nên có chế độ làm việc khoa học và hợp lý. Nên làm việc xen kẽ với quãng thời gian nghỉ ngắn 5-10 phút, đặc biệt đối với những bạn thường xuyên làm việc với máy tính. Không nên thức quá khuya. Tránh để thần kinh bị căng thẳng, stress, phải biết tự sắp xếp điều chỉnh cho bộ não của bạn được thư giãn, thoải mái nghỉ ngơi. Nên học cách tự xả được stress giúp cân bằng hệ thần kinh.
Bạn thấy không, để giữ được làn da tươi trẻ thật lâu với những điều trên thật không quá khó khăn. Bạn chỉ cần quan tâm hơn đến làn da của mình một cách khoa học hơn thì sẽ luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.
